Dietas De Desintoxicação

A toxicidade é uma questão de preocupação nos tempos modernos: estamos expostos a toxinas de dia e de noite, interna e externa, através de alimentos, água, solo, ar, vestuário e radiação. Nossa dieta é uma forma na qual ingerimos toxinas, como produtos químicos, medicamentos, açúcar, e doses diárias de estimulantes e sedativos. Dietas de desintoxicação ajuda a limpar o corpo e restaurá-lo ao seu ritmo natural e função.

Uma toxina é, basicamente, qualquer substância que prejudica o corpo e realça a nossa bioquímica e funções do órgão. A homeostase é o estado de equilíbrio do corpo, que é perturbado quando acumular toxinas. O nosso corpo processa toxinas, neutralizando, transformando-se e eliminando-os. Mas ao longo de um período de tempo, o processo natural não é suficiente, e quase todo mundo precisa deter-se.

Seja qual for o programa de desintoxicação, o primeiro passo é adotar uma dieta de desintoxicação.

águaO elemento mais importante desta dieta é a água – muita água filtrada deve ser consumida para ajudar a desintoxicação natural do ciclo de corpo. Todos os especialistas concordam que precisamos consumir em torno de 8 copos de água por dia, que lava as toxinas do nosso sistema interno, através da urina e do suor.

A desintoxicação também significa que outras mudanças na dieta e estilo de vida.

Produtos químicos de alimentos, alimentos refinados, açúcar, cafeína, álcool e fumo devem ser evitados, pois eles são mais tóxicos. Uma dieta rica em fibras, incluindo frutas e legumes ajuda na desintoxicação. Não-tóxico dieta médicos recomendam o seguinte: consumir alimentos orgânicos; beba água filtrada; evite alimentos, tais como os produtos lácteos, trigo, ovos e fermento; comer naturais cozinha sazonal; vai em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, peixe e aves orgânicas; e evitar carne vermelha, alimentos refinados, alimentos enlatados, açúcar, sal, café, álcool e nicotina.

O valor de dietas de desintoxicação é muito debatido.

A respeito de suas vantagens, dietas de desintoxicação não incentivar alguns bons hábitos, como comer mais frutas e verduras, beber mais água e a redução de lixo e alimentos processados. Isso vai ajudar no combate à obesidade. Além disso, corte a cafeína e o álcool tem seu próprio valor especial para uma boa saúde. A dieta também faz a saúde consciente e responsável do bem-estar do seu corpo. http://blogemagrecimento.xyz

Mas, por outro lado, dietas de desintoxicação pode levar a deficiências nutricionais que podem causar danos a longo prazo para o corpo, tais como baixou a imunidade. Qualquer perda de peso obtida é geralmente uma perda temporária de gordura e água, devido a restrições de calorias. Isso significa que você ganha de volta o peso imediatamente se você parar a dieta, o que é desmoralizante. Você também pode apresentar efeitos colaterais como dor de cabeça e cansaço. Além disso, comer fora e a socialização é quase impossível se você está fazendo dieta.

Dietas de desintoxicação são um caminho natural para limpar o corpo de toxinas e deixar você sentir leve e renovada, mas não há nenhuma prova científica de que eles vão resolver problemas de saúde.

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